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Stress & Resilienz – Modernes Stressmanagement für Führungskräfte.

Stress & Resilienz – Modernes Stressmanagement für Führungskräfte.

von eTrain | Aug. 27, 2024

Herzlich willkommen zum Online-Kurs”Stress & Resilienz – Modernes Stressmanagement für Führungskräfte” In diesem Kurs lernst Du, wie Du Stress nicht nur besser verstehst, sondern auch effektiv bewältigst. Wir bieten Dir nicht nur praktische Tools...

Kurs Übersicht

Einführung und Allgemeines
Aktuell hast Du noch keinen Zugriff auf diesen Kursinhalt
Die Grundlagen 3 Module | 3 Tests
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Lektion Überblick
0% abgeschlossen 0/3 Schritte
Stresstagebuch – Dem Stress auf der Spur
Stressverarbeitungskompetenzen
Bekannte Stressverarbeitungsmaßnahmen
Belastung & Beanspruchung
Energiehaushalt
Energiehaushalt
Entspannung & Erholung 5 Module | 4 Tests
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Lektion Überblick
0% abgeschlossen 0/5 Schritte
Progressive Muskelrelaxation
Erholung – aber richtig
Erholung
Richtig Pause machen
Pomodoro-Technik
Stress wegtappen
Traume Tapping Technique
wingwave(R)
Test-Fragen zu wingwave(R)
Kognitionstraining 10 Module | 1 Test
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Lektion Überblick
0% abgeschlossen 0/10 Schritte
Stärken bewusst machen
Optimismus trainieren
Werte
Appetenz- und Aversionswerte
Werte & Regeln
Gehabte Erfolge hat man gern
Negatives ausmisten
Mein Blick auf den Anderen
Was die Anderen sagen
Die Bewertungsalternative
Irrationale Überzeugungen
Problemlösetraining 1 Modul
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Lektion Überblick
0% abgeschlossen 0/1 Schritte
Probleme effizient lösen
Genusstraining 3 Module
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Lektion Überblick
0% abgeschlossen 0/3 Schritte
Sieben Gebote für mehr Genuss
Angenehme Ereignisse
Ich tue mir gut
Ergänzungsmodule 3 Module | 1 Test
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Lektion Überblick
0% abgeschlossen 0/3 Schritte
Mensch, beweg’ Dich
Ausgleich durch Ausdauertraining
Mein soziales Netzwerk
Die A4-Strategie
Das Finale
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MARCUS HEIN - Akademie für Neurologische Führung

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